WEB приложение
«Словарь здоровья»

• Адаптация
  приспособление организма к постоянно изменяющимся условиям существования во внешней среде
• Активность
  регулярная физическая нагрузка, полезная для организма
• Алкоголизм
  психическая и физиологическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков
• Аллергия
  повышенная чувствительность организма к различным веществам, связанная с изменением его реактивности
• Анаболизм
  процесс метаболического синтеза сложных веществ из более простых веществ с потреблением энергии
• Антиоксиданты
  вещества, защищающие клетки от повреждений
• Биологически активные добавки (БАД)
  природные вещества, предназначенные для оптимизации обменных процессов при различных функциональных состояниях, для нормализации и (или) улучшения состояния организма, снижения риска развития заболеваний и не являющиеся лекарственными средствами
• Биологические ритмы
  чередование физиологических процессов с определённой последовательностью и частотой
• Болезнь
  состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности
• Вакцинопрофилактика
  один из методов профилактики инфекционных заболеваний и иммунизации населения
• Валеология
  теория здоровья, претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека
• Вегетарианство
  питание растительной и молочной пищей с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты)
• Вредные привычки
  негативное воздействие на здоровье привычных действий человека, как правило, сопровождающихся получением удовольствия
• Вредный производственный фактор
  фактор, воздействие которого в определённых условиях может привести к заболеванию, снижению работоспособности и (или) отрицательному влиянию на здоровье
• Гидратация
  поддержание водного баланса в организме
• Гипервитаминоз
  нарушение функций организма, связанное с избыточным вовлечением витаминов в обменные процессы организма, вследствие неумеренного их потребления
• Гиперкинезия
  чрезмерная и неадекватная двигательная активность, сопровождаемая комплексом предпатологических и патологических изменений в организме
• Гиподинамия
  малоподвижный образ жизни
• Гипокинезия
  состояние низкой двигательной активности человека, сопровождаемое ограничением амплитуды, объёма и темпа движений
• Гликемический индекс
  мера влияния углеводов на уровень сахара в крови
• Группа риска
  группа лиц с наличием различных факторов риска возникновения заболеваний, травматизма и других нарушений здоровья
• Групповая медицинская профилактика
  профилактические мероприятия, проводимые с группами лиц, имеющих сходные симптомы и факторы риска
• Деградация личности
  нарушение психического здоровья, приводящее к ограничению жизнедеятельности человека за счёт умственной отсталости и потери всех своих способностей
• Дезадаптация
  состояние, при котором нарушен процесс приспособления к окружающей среде
• Десинхроноз
  нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья
• Детокс
  процедура очищения организма от токсинов, которую можно проводить разными способами
• Детренированность
  физиологические изменения, происходящие в организме и обусловленные прекращением или уменьшением физических нагрузок
• Диета
  совокупность правил употребления пищи
• Диспансеризация
  комплекс профилактических медицинских мероприятий, включающий медицинский профилактический осмотр и ряд дополнительных исследований (скрининга)
• Закаливание
  одно из основных средств укрепления здоровья
• Здоровое питание
  питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний
• Здоровый образ жизни
  оптимальный (гармоничный) образ жизнедеятельности, включающий правильное питание, спорт, сон и отсутствие вредных привычек
• Здоровье
  состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов
• Избыточный вес
  результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью
• Иммунологическая реактивность
  способность организма отвечать на воздействие различных факторов среды
• Иммунопрофилактика инфекционных болезней
  мероприятие для предупреждения, снижения и ликвидации инфекционных болезней путём проведения профилактических прививок
• ИМТ
  индекс массы тела, рассчитывается как вес (кг) / рост² (м)
• Канцероген
  вещество или физический фактор, способные вызвать развитие злокачественных новообразований
• Качество жизни
  оценка некоторого набора условий и характеристик жизни человека, обычно основанная на его собственной степени удовлетворённости этими условиями и характеристиками
• Кинезофилия
  врождённая биологическая потребность организма в двигательной активности
• Клетчатка
  растительные волокна, полезные для пищеварения
• Культура питания
  выбор того комплекса питания и режима приёма пищи, которые позволяют удовлетворять потребности организма, способствовать укреплению здоровья и профилактике заболеваний
• Культура поведения
  правила (кодекс) поведения человека в обществе
• Локомоция
  двигательная деятельность, связанная с активным перемещением в пространстве (ходьба, бег, прыжки и т. п.)
• Макроэлементы
  важнейшие компоненты питания (углеводы, белки, жиры)
• Медицинская реабилитация
  комплекс мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию нарушенных или полностью утраченных, в результате болезни или травмы, нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности
• Медицинский осмотр
  комплекс медицинских вмешательств, направленных на выявление патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития
• Метаболизм
  процесс превращения калорий пищи в энергию для жизнедеятельности всех органов и клеток
• Микроэлементы
  полезные вещества в малых количествах (железо, цинк и др.)
• Мотивация
  способность человека деятельно и осознанно удовлетворять появившиеся биологические или социальные потребности
• Навык
  отработанные до автоматизма формы поведения личности на основе условных рефлексов
• Наркомания
  влечение к постоянному приёму в возрастающих количествах наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, приводящих к глубоким изменениям личности и другим расстройствам психики, а также к нарушениям функций внутренних органов
• Нутриенты
  вещества, являющиеся составными частями пищевых продуктов, которые используются организмом человека как источники энергии, роста, образования физиологически активных веществ, участвующих в регуляции процессов жизнедеятельности и определяющих пищевую ценность пищевых продуктов
• Образ жизни
  социально обусловленный комплекс видов деятельности и целенаправленного поведения, посредством которых человек удовлетворяет свои биологические и социальные потребности
• Окружающая среда
  совокупность многочисленных факторов, которые окружают индивидуум и определяют физическое, психическое и социальное благополучие человека и общества в целом
• Охрана здоровья
  система государственных и общественных мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья каждого человека, семьи и общества в целом, профилактику заболеваний, реабилитацию и на деятельность по поддержке активной долголетней жизни
• Парабены
  эфиры кислоты, которые часто встречаются в составе косметических средств и выполняют функцию консервантов – защищают шампуни, кремы и декоративную косметику от появления в них бактерий и плесени
• Переутомление
  состояние организма, характеризующееся функциональными нарушениями, вызванными долгой и напряжённой работой при длительном отсутствии отдыха
• Питание
  процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения организмом веществ, необходимых для покрытия его энергетических затрат, построения, обновления тканей и регуляторной деятельности всех физиологических функций организма
• Пищевая ценность
  совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии
• Пищевой ингредиент
  химическое вещество природного или искусственного происхождения, продукт животного или растительного, микробного или минерального происхождения, в том числе пищевые добавки, используемые при производстве пищевого продукта и присутствующие в готовом продукте в исходном или изменённом виде, являющиеся составной частью пищевого продукта в соответствии с рецептурой
• Пищевой статус
  состояние здоровья во взаимосвязи с характером питания
• Пищевые продукты
  продукты животного, растительного, микробиологического, генно-инженерно-модифицированного, минерального или биотехнологического происхождения в натуральном, обработанном или переработанном виде
• Потребность
  внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо
• Похудение
  преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела
• Правильно организованный режим дня
  определённый ритм, строгое чередование всех видов деятельности, всех элементов режима в точно установленные часы
• Привычка
  форма поведения человека, усвоенная за определённый период жизни, ставшая обычной, постоянной, которая в определённых условиях приобретает для индивида характер потребности
• Протеины
  белки, строительный материал организма
• Профессиональный риск
  сочетание вероятности вреда, причиняемого состоянием опасности, и величины этого вреда
• Профилактика
  комплекс социально-экономических, медицинских и психофизиологических мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья, формирование мотивации к здоровому образу жизни, создание благоприятных условий окружающей среды, уменьшение вероятности возникновения и распространения заболеваний или нарушений здоровья, прерывание или замедление прогрессирования заболевания, уменьшение нетрудоспособности
• Профилактические медицинские осмотры
  вид медицинских услуг, направленных на раннее выявление отклонений в состоянии здоровья, заболеваний и факторов риска их развития
• Профилактические прививки
  введение в организм человека иммунобиологических лекарственных препаратов для иммунопрофилактики в целях создания специфической невосприимчивости к инфекционным болезням
• Психическое здоровье
  состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества
• Резильентность
  врожденное динамическое свойство личности, лежащие в основе способности преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путем
• Рациональный двигательный режим
  мышечная деятельность индивидуума, направленная на развитие физических качеств, необходимых и достаточных для достижения и поддержания высокого уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности
• Режим дня
  целесообразно организованный в соответствии с возрастными особенностями распорядок суточной деятельности и отдыха
• Резистентность
  устойчивость, невосприимчивость, сопротивляемость
• Сон
  показатель режима дня, который устраняет утомление, предупреждает истощение нервных клеток, восстанавливает работоспособность
• Спортивное питание
  особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом
• Срок годности
  период времени, в течение которого пищевые продукты должны полностью соответствовать требованиям, установленным техническими регламентами
• Срок реализации
  дата, до которой пищевой продукт не теряет своих потребительских характеристик и может предлагаться потребителю для использования по назначению
• Срок хранения
  период, в течение которого пищевой продукт при соблюдении установленных условий хранения не теряет свойства
• Стресс
  сильное и часто встречающееся напряжение функциональных систем организма
• Стрессоры
  факторы, которые вызывают стрессовую реакцию
• Токсикомания
  зависимость от веществ, расстройства поведения которых, связанны с употреблением веществ, активно воздействующих на психику
• Тонизирующие напитки
  безалкогольные или слабоалкогольные напитки, содержащие тонизирующие вещества, достаточные для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека
• Тренинг
  форма интерактивного обучения, целью которого является развитие компетентности межличностного и профессионального поведения в общении
• Укрепление здоровья
  процесс, позволяющий влиять на своё самочувствие и улучшать его, корректировать образ жизни для повышения адаптационных возможностей и уровня физического и душевного благополучия
• Усталость
  субъективное ощущение утомления
• Утомление
  совокупность изменений в физическом и психическом состоянии человека, развивающихся в результате длительной или чрезмерной нагрузки, ведущих к истощению внутренних ресурсов и временному снижению его работоспособности
• Факторы риска
  потенциально опасные для здоровья факторы поведенческого, биологического, генетического, экологического, социального характера окружающей и производственной среды, повышающие вероятность развития заболеваний, их прогрессирование и неблагоприятный исход
• Физическая культура
  область деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности
• Физическая реабилитация
  использование с лечебной и профилактической целью физических упражнений и природных факторов в комплексном процессе восстановления здоровья, физического состояния и трудоспособности больных и инвалидов
• Физические упражнения
  движения, направленные на физическое развитие
• Физическое воспитание
  процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, формирование всесторонне развитого и физически здорового человека
• Функциональное питание
  питание, способствующее улучшению функциональной деятельности всех органов и систем организма здорового человека любой возрастной группы
• Функциональный пищевой продукт
  пищевой продукт, обладающий специально заданными свойствами, направленными на снижение риска развития заболеваний, предотвращающий или восполняющий дефицит имеющихся в организме питательных веществ, сохраняющий и улучшающий здоровье человека
• Холестерин
  вещество в крови, которое может вызвать проблемы с сердцем
• Хронометраж
  метод изучения затрат времени и замеров продолжительности выполняемых действий
• Энергетические затраты человека
  затраты, связанные не только с мышечной деятельностью, но и с процессами расхода энергии для обеспечения функций различных систем организма (дыхания, пищеварения, кровообращения и т. п.)